Souping – die neue Detox-Kur mit my soup

Klassische Kuren auf Basis von rohem Gemüse und Obst sind für den Körper viel zu belastend, vor allem reine Saftkuren (Smoothies) enthalten meistens erst Recht wieder zu viel (Frucht-)Zucker und vor allem eine derart geballte Ladung Vitamine, die der Körper gar nicht aufnehmen kann.

Ausgewogene Suppen hingegen haben einige Vorteile: Das gekochte Gemüse ist leicht verdaulich und schont somit Magen und Verdauung und durch die ausgewogenen Zutaten sind alle wichtigen Nährstoffe, Vitamine und Proteine enthalten, die der Körper benötigt, um seine Selbstreinigungskräfte zu aktivieren. Darüber hinaus werden erst durch das Kochen bestimmter Gemüsesorten deren pflanzlichen Nährstoffe freigesetzt, damit der Körper sie aufnehmen kann.

Souping ist daher nicht nur eine ausgeklügelte Suppenkur, die einerseits nur aus basischen Lebensmitteln besteht und andererseits viele entgiftende Zutaten enthält, sondern es ist auch ein „echt gesundes“ Basenfasten und eine Detoxkur in einem!

Ablauf Souping:

Vortag

  • kein Alkohol, Nikotin, Koffein
  • keine „schweren“ bzw. fettigen Speisen (Pizza, Frittiertes, Paniertes, Schweinebraten, …)
  • Ideal: leichte Kost (z.B. Reis-/Nudelgericht, Huhn/Pute, Salate, …)

Souping

  • Frühstück: 280 ml sanfte Morgensuppe
  • Mittags: 500 ml Power-Suppe + auf Wunsch eine Scheibe Dinkelbrot
  • Abends: 500ml leichte Abendsuppe
  • Trinken: stilles Wasser oder ungezuckerten Kräutertee, min. 2-3 Liter pro Tag!
  • Zwischendurch, wenn es unbedingt sein muss: ein Kompott bzw. Fruchtmus, zur Not auch ein Stück frisches Obst nach Wahl
  • Viel Bewegung (z.B. Spaziergänge), aber kein extremer Sport bzw. Training

Nachher

  • Tag 1: leichte Kost (z.B. Reis-/Nudelgericht, Huhn/Pute, Salate, …)
  • Ab Tag 2: „normale“ Kost und idealerweise langfriste Ernährungsumstellung 😉

Beschriebene Effekte (Aussagen von Souping-Kunden):

  • kein Hunger
  • manchmal am ersten und/oder zweiten Tag Kopfschmerzen (Entgiftungsphase)
  • kein Völlegefühl
  • nach ca. 3 Tagen fühlt man sich irgendwie leicht und frisch, ausgeruhter
  • Bauch ist weg – nicht nur das Völlegefühl sondern auch optisch – „an den Blick in den Spiegel könnte man sich gewöhnen“ 🙂 🙂
  • je nach Ausgangssituation wurden natürlich auch ein paar Kilos verloren

Souping-Angebote von mysoup.at:

  • Souping-Day (1 Tag) – ein Tag zum Ausprobieren um € 17,90
  • Souping-Weekend (3 Tage) – perfekt für’s Wochenende um € 53,90
  • Souping-Week (5 Tage) – das „echte“ Souping um € 89,90

 

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Wichtige Hinweise:
Ein Souping über ein paar Tage ist natürlich keine dauerhafte Lösung und auch nicht als dauerhafte Ernährung geeignet, kann jedoch der Beginn einer langfristigen Umstellung zu einer bewussteren Ernährung sein.
Das Souping ist nicht für jeden gleichermaßen geeignet und sollte nicht während akuter Beeinträchtigungen der Gesundheit durchgeführt werden. Sämtliche Ernährungshinweise und -empfehlungen ersetzten nicht einen medizinischen Rat bzw. eine individuelle Beratung durch einen qualifizierten Ernährungsexperten.